گزینه های مختلفی برای جذب خون دوره قاعدگی وجود دارد مانند تامپون، نوارهای بهداشتی و فنجان قاعدگی.
پـِد / نواربهداشتی
پـِد نواریست بهداشتی که درزیرشلوار- بین شلوار و قسمت خارجی فرج - قرار داده می شود. قسمت داخلی پـِد دارای نوارچسب داریست که به زیر شلوار چسبیده و مانع سر خوردن می شود. پـِد / نوار بهداشتی به اندازه و فرم های متفاوت وجوددارد.
این نوار را باید هر چند ساعت یک بار و یا هروقت که زیاد خیس شد، عوض کرد.
تامپون
تامپون لوله استوانه ای شکل پنبه ایست که به یک نوار متصل است. تامپون را در واژن جای می دهند، به طوری که سر نوار از واژن به طرف بیرون آویزان است. تامپون را می توانید به اندازه های مختلف بخرید.
تامپون را بطور مرتب پس از چند ساعت عوض کنید یا وقتی که خیلی خیس شده باشد. برای بیرون کشیدن تامپون سر نوار آویزان شده را به آرامی به طرف بیرون بکشید.
خود شما می توانید تصمیم بگیرید که از تامپون و یا از پـِد / نواربهداشتی می خواهید استفاده نمایید. اگر ترس دارید که پرده بکارتتان پاره شود، در آنصورت از تامپون استفاده نمایید.
فنجان قاعدگی
فنجان قاعدگی کمی شبیه یک پیاله است. جنس آن از زلیکون طبی یا لاتکس می باشد.
فنجان قاعدگی را در واژن جای می دهند. آن خون را نمی مکد، بلکه آن را جمع می کند. فنجان قاعدگی را خالی کرده، آن را بشویید و دوباره ازآن استفاده نمایید.
هنگام درد داشتن
در دوره قاعدگی داشتن درد در زیر شکم و کمر طبیعی است. اگر این درد بر زندگی و فعالیت های روزانه تان تأثیر می گذارد می توانید کارهای زیر را انجام دهید:
- مسکن بخورید؛ می توانید از مسکن هایی استفاده کنید که بدون نسخه در داروخانه فروخته می شوند،
- یک پارچه گرم یا کیسه آب گرم روی شکم یا پشتتان بگذارید،
- تمرین هایی برای ریلکس کردن بدنتان انجام دهید،
- داروهای هورمونی پیشگیری از بارداری مصرف کنید.
اگر این توصیه ها کمکی به بهبود شما نمی کند، با پزشک عمومی تان تماس بگیرید.
آمیزش جسمی (همخوابی)
بعضی از زنان تمایل دارند در دوره قاعدگی رابطه جنسی برقرار کنند و سایرین چنین تمایلی ندارند. برقراری رابطه جنسی در دوران قاعدگی مضر نیست.
