Il existe différentes options pour contenir le sang pendant vos règles, comme les tampons, les serviettes hygiéniques et la « cup » menstruelle.
Serviette hygiénique
Une serviette hygiénique est une sorte de petite compresse qui se porte dans le slip. Elle est munie d’une bande adhésive sur le dessous pour la maintenir en place. Vous pouvez acheter des serviettes hygiéniques de différentes tailles, formes et épaisseurs.
Changez de serviette hygiénique régulièrement, au bout de quelques heures ou quand la serviette est trop souillée.
Tampon
Un tampon est un bâtonnet en coton auquel est fixé un cordon. Le tampon s’insère à l’intérieur du vagin, tandis que le cordon pend à l’extérieur. Vous pouvez acheter des tampons de différentes tailles.
Changez de tampon régulièrement, au bout de quelques heures ou quand le tampon a absorbé sa quantité maximale de liquide. Pour retirer le tampon, tirez délicatement sur le cordon.
Vous pouvez choisir d’utiliser plutôt des tampons ou des serviettes hygiéniques. Si vous craignez que votre hymen ne se déchire, préférez les serviettes hygiéniques.
Coupe menstruelle
La coupe menstruelle est une petite coupe en forme de cloche aux bords arrondis. Elle est en silicone ou en latex de qualité médicale. La coupe menstruelle est insérée dans le vagin. Elle n’absorbe pas le sang, elle le recueille. Quand la coupe est pleine, vous pouvez la retirer, la vider, la rincer et la réutiliser.
Si vous avez des douleurs
Les douleurs dans l’abdomen ou le bas du dos sont fréquentes pendant les règles. Si les douleurs affectent votre vie quotidienne et vos activités, vous pouvez :
- prendre des anti-douleurs (analgésiques) ; vous pouvez acheter ces médicaments sans ordonnance dans une pharmacie ;
- placer un coussin chauffant, une bouillotte ou une bouteille d’eau chaude sur votre ventre ou le bas de votre dos ;
- faire du sport ou encore des exercices de relaxation ;
- prendre une contraception hormonale pour réduire les douleurs.
Si ces conseils ne vous aident pas, n’hésitez pas à contacter votre médecin généraliste.
Rapport sexuel
Certaines femmes veulent avoir des rapports sexuels pendant leurs règles, d’autres non. Avoir des rapports sexuels pendant vos règles n’est pas dangereux pour la santé.
