Bekkenbunnsmuskulaturen er de musklene som lukker den nederste delen av buken.
Bekkenbunnsmuskulaturen støtter mennesket i oppreist stilling. Den samarbeider med mage-, rygg- og respirasjonsmuskulaturen. Den holder blæren og tarmen (hos kvinner og menn) og livmoren (hos kvinner) på plass, støtter livmoren og babyen i svangerskapet, gjør fødselen enklere ved hjelp av sin elastisitet, hindrer urin- og avføringslekkasje (hos kvinner og menn) og påvirker den seksuelle nytelsen og seksuelt velvære (hos kvinner og menn). Bekkenbunnsmuskulaturen arbeider ubevisst, men du kan også enkelt trene og styrke den. Da holder den seg elastisk og fleksibel.
Kvinner
Under graviditeten holder bekkenbunnsmuskulaturen livmoren med babyen på plass. Under fødselen utvider bekkenbunnsmuskulaturen seg mye. Dermed hjelper den babyen under fødselen. Etter fødselen må musklene trenes opp, slik at de forblir sterke og fleksible. En jordmor eller lege kan gi deg gode råd og tips.
Dersom du vekselsvis spenner og slapper av i bekkenbunnsmuskulaturen under samleie, vil du muligens kunne øke den seksuelle nytelsen. Også partneren din vil kunne føle økt nytelse når du gjør det.
Noen ganger kan det skje at bekkenbunnsmuskulaturen spennes så kraftig før eller under samleie at skjeden blir veldig trang. Da kan det være svært smertefullt for deg når penis trenger inn i skjeden, eller det kan være helt umulig. Dersom du opplever dette, må du prøve å finne ut av hva som er grunnen til at musklene er så anspente. Det kan ofte hjelpe å snakke med partneren din. Du kan også snakke med legen.
Menn
Bekkenbunnsmuskulaturen hjelper mannen med å få og opprettholde ereksjon.
