Alle opplever det å ha sex for første gang forskjellig.

Du og partneren din bestemmer sammen hva dere vil gjøre. Dere trenger ikke å ha samleie. Dersom du ikke føler deg klar, trenger du ikke å gjøre det. Man kan ha sex på mange ulike måter.

Forsøk å slappe av og ta deg tid. Det kan hjelpe.

Sørg for at ingen kan forstyrre dere. Da slapper du bedre av.

Sørg for at begge er opphisset nok. Stimuler hverandre ved for eksempel å utforske kroppene til hverandre.

Snakk sammen om hva dere liker og hva dere ikke liker.

En gutt og ei jente har sex for første gang.

Hvis det gjør litt vondt

Når du har samleie for første gang, kan det gjøre litt vondt. Det kan være flere grunner til det:

  • Hvis en kvinne er engstelig eller føler seg usikker, er hun mindre opphisset. Da vil skjeden være tørr, og bekkenbunnsmuskulaturen trekker seg sammen. Skjeden blir for trang. Da blir det vanskeligere eller umulig for en penis å trenge inn. Prøv å slappe av.
  • Forhuden på mannens penis kan være for trang og ikke gli over penishodet slik den skal. Du kan øve på dette ved at du regelmessig trekker forhuden frem over penishodet. Dersom smertene vedvarer, bør du kontakte lege. Menn som er omskåret, har ikke lenger forhud.

Orgasme

Det kan ta litt tid før dere begge vet hva dere liker og hvordan dere liker det, og før dere får orgasme. Du må ikke alltid få orgasme. Bli bedre kjent med deg selv og partneren din. Da blir ofte sexlivet bedre.

Ordbok og oversettelser

Trenger du hjelp? Her finner du hjelpetjenester.

Hjelp

Hvordan bruke denne siden?