Onani betyr at du gir deg selv seksuell nytelse ved at du stimulerer din egen kropp med hendene, spesielt skjeden, klitoris, penis, brystvortene eller anus.
Du kan også tilfredsstille deg selv med gjenstander som en dildo eller en vibrator (sexleker). Pass på at du ikke skader deg.
Du kan eksperimentere for å finne ut hva du liker.
Onani er ikke skadelig. Mange menn og kvinner tilfredsstiller seg selv, men det er også helt greit dersom du ikke ønsker å onanere.
Du kan også tilfredsstille deg selv mens du er i et forhold.
Slik kan du tilfredsstille deg selv
Man kan tilfredsstille seg selv på ulike måter. For eksempel:
Menn:
- kjærtegne brystvorter, penis, pungen eller rumpa
- holde i penis og bevege hånden forover og bakover
- variere bevegelsene med tanke på hastighet, rytme og intensitet
Hvis du er omskåret, bør du bruke et glidemiddel som vaselin eller spesielle glidemidler uten olje (vannbasert). Bruk aldri vaselin sammen med kondom. Det kan skade kondomet.
Kvinner:
Gjensidig onani
Partnere kan også tilfredsstille hverandre.
