Adet döneminizde kanı kontrol etmek için tamponlar, kadın pedleri ve adet kapları gibi çeşitli seçenekler mevcuttur.
Ped
Pedi külotunuzun içine yerleştirirsiniz. Ped, alt yüzünde yer alan yapıştırma bandı sayesinde kaymaz. Pedleri değişik boy, şekil ve kalınlıkta satın alabilirsiniz.
Pedi düzenli olarak birkaç saatte bir veya tamamen dolduğunda değiştirin.
Tampon
Tampon, bir ipi olan pamuktan küçük bir çubuktur. Tampon vajinaya yerleştirilir; ipi vajinadan dışarı sarkar. Tamponları farklı boylarda satın alabilirsiniz.
Tamponu düzenli bir şekilde birkaç saatte bir veya tamamen kanla dolduğunda değiştirin. Tamponu vajinadan çıkarmak için ipini dikkatli bir şekilde tutun ve çekin.
Tampon veya ped arasında tercih yapabilirsiniz. Ancak kızlık zarınızın yırtılabileceğinden korkuyorsanız ped kullanın.
Adet kabı
Adet kabı biraz çanağa benzer. Tıbbi silikondan ya da lateksten yapılır. Adet kabı vajinaya yerleştirilir. Kanı emmez, toplar. Adet kabını çıkartın, boşaltın, yıkayın ve tekrar vajinaya yerleştirin.
Adet ağrısı olduğunda
Karın veya bel ağrıları adet dönemlerinde sık görülür. Ağrılar günlük hayatınızı ve aktivitelerinizi etkiliyorsa:
- ağrı kesici almak; reçete gerekmeden herhangi eczaneden basit ağrı kesiciler alabilirsiniz,
- karnınız veya sırtınıza bir sıcak su torbası veya ısı pedi koyabilirsiniz,
- spor veya bazı gevşeme egzersizleri yapabilirsiniz,
- hormonal doğum kontrolü yöntemleri kullanmaya başlayabilirsiniz.
Bu tavsiyeler yardımcı olmazsa pratisyen hekiminizle irtibata geçmelisiniz.
Cinsel ilişki
Bazı kadınlar adet dönemlerinde cinsel ilişkiye girmek isterler; diğerleri ise istemez. Adet döneminde cinsel ilişkiye girmek zararlı değildir.
