Мастурбацията означава да си доставяш сексуално удоволствие, като стимулираш собственото си тяло, по-специално влагалището, клитора, пениса, зърната или ануса, със своите ръце.
Можете да мастурбирате и като използвате предмети, като например дилдо или вибратор (секс играчки). Внимавайте да не се нараните.
Чувствайте се свободни да експериментирате и разберете какво ви харесва.
Мастурбацията не е опасна. Много мъже и жени мастурбират. Нормално е и да не мастурбираш.
Може да мастурбирате и когато имате връзка.
Как да мастурбираме
Може да мастурбирате по различни начини. Например:
При мъжете:
галене на зърната, пениса, скротума, задните части;
хващане на пениса и движение с ръката назад и напред;
изменение на движенията по сила, ритъм и интензивност.
Ако сте обрязан, добре е да използвате лубрикант, като например вазелин или специални лубриканти без олио (на водна основа). В никакъв случай не използвайте вазелин в комбинация с презерватив. Той може да повреди презерватива.
При жените:
- галене на влагалището, клитора, срамните устни, зърната, гърдите, задните части;
- поставяне на пръстите във влагалището и извършване на кръговидни движения;
- изменение на движенията по сила, ритъм и интензивност.
