Chaque être humain a ses limites. Elles font partie de sa personnalité. Vous avez le droit à ce que vos limites soient respectées. Une personne qui dépasse vos limites vous manque de respect et elle vous blesse en tant que personne. Si vos limites ne sont pas respectées, vous avez le droit de vous défendre. Au sein d’un couple, les limites ne sont pas toujours les mêmes.
Quelque chose d’acceptable pour votre partenaire peut être inacceptable pour vous. Si vous vous sentez mal à l’aise dans une situation, cela peut signifier qu’on est en train de franchir vos limites. Vos limites sont dépassées quand quelqu’un fait quelque chose contre votre volonté. Il n’est pas toujours facile de connaître ses limites et celles de l’autre. C’est pourquoi il est important d’en parler. Dites aux autres où se situent vos limites et veillez à identifier et à respecter celles des autres.
Dans les cas suivants, les limites ont très clairement été franchies :
- se faire insulter ou insulter quelqu’un
- avoir un rapport sexuel sous la contrainte ou forcer quelqu’un à avoir un rapport sexuel
- exiger certaines pratiques sexuelles que vous ou votre partenaire n’aimez pas
- se faire battre par son/sa partenaire ou battre son/sa partenaire.
Tous ces actes sont des actes de violence qui ne doivent pas être tolérés. Si quelqu’un franchit vos limites, vous pouvez demander de l’aide, aller voir la police ou vous adresser à un centre spécialisé.
Au sein d’un couple, il est important que les partenaires communiquent entre eux. Une bonne communication peut vous aider à respecter les limites de l’autre. Les deux partenaires doivent se mettre d’accord sur ce qui est possible et ce qui ne l’est pas. Personne n’a le droit de forcer quelqu’un à faire quelque chose sous la pression physique ou psychique. Les deux partenaires doivent s’efforcer d’entretenir une relation d’égal à égal. Aucune personne n'est autorisée à exercer son pouvoir sur une autre personne. Les deux partenaires doivent se montrer attentifs et compréhensifs l’un envers l’autre.
Savoir dire non
Si vous avez le sentiment qu’on dépasse vos limites, dites non.
Parfois, vous sentez clairement que vous ne voulez pas quelque chose, mais vous ne pouvez pas expliquer pourquoi. Ce n’est pas un problème. Vous n’avez pas à vous justifier. Un « non » suffit. Votre partenaire doit respecter votre décision.
Il peut être difficile de dire non, surtout si vous avez des sentiments forts pour votre partenaire. Vous avez peut-être peur de le/la perdre. Mais il est juste et important de savoir dire non. Cela montre à votre partenaire où se situent vos limites.
Ne dites pas oui à votre partenaire si vous n’êtes pas d’accord. Dites « non » clairement et distinctement, en regardant votre partenaire dans les yeux. Si vous le pouvez, expliquez-lui pourquoi vous ne voulez pas faire ce qu’il/elle vous demande. Répétez votre message si nécessaire. Ne vous sentez pas coupable. Si votre partenaire n’est pas d’accord, allez chercher de l’aide. Adressez-vous à une personne dont vous vous sentez proche. Ou adressez-vous à un professionnel compétent auprès d’un centre spécialisé.
Si votre partenaire vous oblige à plusieurs reprises à faire des choses que vous ne voulez pas faire, il faut se demander s’il/si elle est le/la bon(ne) partenaire pour vous.
Violence sexuelle
Si quelqu’un utilise la violence ou la menace pour vous forcer à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire, cela s’appelle la « contrainte ». La contrainte dépasse vos limites.
On parle de violence sexuelle quand quelqu’un vous attaque par des paroles ou des actes à connotation sexuelle et cherche ainsi à vous humilier. Cette personne ne respecte pas vos limites et en tire un sentiment de toute-puissance.
La violence sexuelle peut prendre plusieurs formes : Elle peut prendre la forme d’insultes à caractère sexuel, de contacts non désirés dans des zones intimes du corps ou même d’activités sexuelles forcées.
La violence sexuelle, comme toutes les autres formes de violence, est interdite par la loi. Il s’agit d’une infraction pénale. Vous pouvez être poursuivi(e) si vous êtes dénoncé(e) à la police.
La violence sexuelle peut être exercée par un partenaire, des membres de la famille, des parents, des connaissances ou des étrangers.
Se faire aider
Vous ne devriez pas vous sentir coupable ou avoir honte si vous avez subi des violences sexuelles. De nombreuses personnes en sont victimes. Recherchez de l’aide :
- Parlez-en à une personne de confiance.
- Contactez un centre de crise, un centre pour les victimes d’agression sexuelle ou un centre pour les victimes d’inceste et d’agression sexuelle.
- Parlez à un professionnel dans un centre de conseil. Vous pouvez contacter DIXI, qui apporte son aide aux victimes de viol.
- Ensemble, vous pourrez discuter de la possibilité de signaler l’incident à la police. La police peut vous aider à vous protéger contre d’autres violences.
